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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚餐過晚可能帶來多種不良影響，如影響消化、干擾睡眠、導致肥胖等，長期如此還可能增加患病風險。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-02-01 20:49
1.影響消化功能：晚餐過晚，胃腸在睡眠時仍需工作，易引起消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。
2.干擾睡眠質量：進食后，身體處于消化狀態(tài)，可能導致入睡困難、多夢易醒。
3.增加肥胖風險：晚餐后的運動量少，能量易堆積，導致體重增加。
4.誘發(fā)心血管疾?。捍騺y生物鐘，影響激素分泌，增加心血管負擔。
5.影響血糖控制：對于糖尿病患者，晚餐過晚可能導致血糖波動。
6.損傷肝膽功能：膽汁分泌規(guī)律被打亂，增加膽結石等疾病的發(fā)生幾率。
總之，為了保持身體健康，應盡量規(guī)律飲食，避免晚餐過晚。
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