懷孕時(shí)補(bǔ)充葉酸對(duì)胎兒發(fā)育很重要。一些蔬菜富含葉酸，如菠菜、蘆筍、生菜、西蘭花、油菜等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.菠菜：葉酸含量豐富，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。
2.蘆筍：不僅葉酸含量較高，且富含膳食纖維。
3.生菜：是常見的葉酸來源蔬菜，口感清爽。
4.西蘭花：營(yíng)養(yǎng)豐富，葉酸含量可觀。
5.油菜：能提供一定量的葉酸及其他營(yíng)養(yǎng)成分。
孕婦要保證飲食多樣化，多吃這些蔬菜補(bǔ)充葉酸，但必要時(shí)還需遵醫(yī)囑服用葉酸補(bǔ)充劑。

你好懷孕后是要吃葉酸的，最好到醫(yī)院或者藥店買回來每天按照說明書或者，醫(yī)生的建議吃都是有標(biāo)準(zhǔn)的，平時(shí)也可以吃葉酸，比如說綠色蔬菜里面，尤其是萵苣含的比較多。

懷孕前3個(gè)月要補(bǔ)充葉酸片的，懷孕早期補(bǔ)充葉酸片，然后等到，后面多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。

你好，懷孕的期間可以吃葉酸。如果沒有吃，你也可以多吃柚子，柚子也是補(bǔ)充葉酸的。

在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)葉酸片，蔬菜大多數(shù)都是含有葉酸的，特別是萵筍，蘋果。

你好，可以吃葉酸片，里面含有的葉酸高的多，蔬菜畢竟含有的少！