孕婦晚上失眠可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、胎兒活動(dòng)、飲食不當(dāng)、睡眠環(huán)境不佳等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.激素變化：孕期激素水平波動(dòng)，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情來緩解。
2.心理壓力：對(duì)分娩的擔(dān)憂、生活變化等造成心理負(fù)擔(dān)。建議多與家人交流，釋放壓力。
3.胎兒活動(dòng)：孕晚期胎兒活動(dòng)頻繁，影響孕婦睡眠。嘗試調(diào)整睡眠姿勢(shì)。
4.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。注意飲食均衡，避免睡前吃不易消化的食物。
5.睡眠環(huán)境不佳：噪音、溫度不適等。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。
孕婦失眠較為常見，多數(shù)通過調(diào)整生活方式能改善。若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，特別是晚飯后散散步，還有就是晚飯要適量，不能過撐也不能餓肚子，睡覺前洗個(gè)熱水澡放松身體，聽點(diǎn)舒緩的催眠曲，睡前一個(gè)小時(shí)不要飲水，避免起夜。

孕晚期都是容易失眠的，半夜醒了最好，不要想太多的事情白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前，可以喝一杯純牛奶

要懷孕期間孕婦晚上睡覺的時(shí)候失眠了，盡量不要想那么多，然后多喝點(diǎn)牛奶早點(diǎn)關(guān)燈睡覺聽的音樂也可以。

孕晚期了身體的各個(gè)部位都要不舒服晚上要是睡不著的話睡前喝點(diǎn)牛奶試試睡覺時(shí)肚子下面放個(gè)抱枕能好點(diǎn)

懷孕期間都是會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀的，可以睡之前喝一杯新鮮的牛奶，用熱水泡一下腳，都會(huì)改善的