產(chǎn)婦月子期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度進(jìn)步，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，少吃辛辣刺激生冷的食物，不碰冷水，注意保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，每晚清洗外陰，不要盆浴，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，防止出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。多讓寶寶吸吮乳頭可以刺激乳腺管分泌乳汁。

你好，平常的時(shí)候最好是多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃生冷的食物，如果有胃不好的情況的話可以多喝一些小米粥喲，我以前就胃痛，后來(lái)月子里吃了很多小米粥，現(xiàn)在胃很好的喲。

你好建議坐月子期間，盡量不要經(jīng)常性的坐立或者是到處走動(dòng)，以免引起腰酸背痛的情況，平時(shí)也盡量少抱一下寶寶因?yàn)檫@樣可能會(huì)引起手指關(guān)節(jié)腫脹的可能

這個(gè)一般來(lái)說(shuō)的話，這個(gè)時(shí)候你開心的平時(shí)注意，多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常抱著寶寶就可以了。

在月子里自己要多注意，還有就是出月子建議你最好做個(gè)滿月汗蒸。我們是在十月陽(yáng)光那做一個(gè)療程這樣效果好也更便宜一些

要科學(xué)做月子。月子里要保持心情愉快！飲食方面要多注意一些事！避免久坐久站。洗手洗臉可以用姜熬水洗。去寒氣。