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一歲半寶寶的補(bǔ)鐵食譜有哪些及效果如何

2024-10-17 18:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

一歲半寶寶補(bǔ)鐵食譜都有哪些？哪些食物補(bǔ)鐵效果最好？

回答1
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一歲半寶寶補(bǔ)鐵可通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)的含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含易吸收的血紅素鐵，每周可給寶寶食用 1-2 次。 2.紅肉：像牛肉、豬肉，其中的鐵含量較高，可做成肉末給寶寶吃。 3.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，每天可適量食用。 4.豆類：如紅豆、黑豆，能為寶寶補(bǔ)充鐵元素。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，富含鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 6.強(qiáng)化鐵的米粉：這是寶寶輔食中常見(jiàn)的選擇。總之，要保證寶寶飲食的多樣化，讓寶寶攝入充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶經(jīng)檢查確實(shí)缺鐵，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
2024-10-18 08:07

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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