備孕期間的月經(jīng)期，飲食需格外注意，應保證營養(yǎng)均衡，以促進身體狀態(tài)良好，為受孕創(chuàng)造有利條件。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.多吃溫熱食物：如熱粥、熱湯等，避免生冷食物，以防痛經(jīng)。
2.補充蛋白質：如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，增強體質。
3.攝入含鐵豐富食物：如動物肝臟、菠菜等，預防貧血。
4.多吃蔬菜水果：富含維生素和礦物質，提高免疫力。
5.適量食用豆制品：如豆腐、豆?jié){，有助于調節(jié)內分泌。
6.保證水分充足：促進新陳代謝，排除體內毒素。
總之，備孕期間月經(jīng)期合理飲食很重要，能為成功受孕打下良好基礎。

這個情況自己注意下吧，多吃些暖宮的食物就好了不要吃導致腸胃不舒服或者刺激到子宮不舒服的食物就好了。

平時在月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激的食物。適當?shù)暮纫恍┘t糖開水，會有助于排出體內的淤血。

你好在備用期間月經(jīng)期內的話飲食上葷素搭配營養(yǎng)均衡，不要吃油膩生冷寒涼的食物就可以，

這個沒有什么特別要補充的你就是正常的飲食就好了，還有要注意補充葉酸片了