排卵期備孕時(shí)，飲食、作息、心情等對(duì)排卵有影響，如食用特定食物、保持良好作息等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃豆制品，如豆?jié){、豆腐，還可適量吃些富含維生素E的食物，如堅(jiān)果。
2.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。
3.心情：保持輕松愉快，避免緊張焦慮。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。
5.營養(yǎng)補(bǔ)充：可補(bǔ)充葉酸。
綜合調(diào)整生活方式，有助于促進(jìn)排卵，提高受孕幾率。

你好，平常的時(shí)候多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激生冷的食物就沒事的喲。同房后最好是把屁股墊高一些喲，這樣有利于受孕。

備孕期間的話，你可以多吃點(diǎn)黑豆，幫助卵泡長大，都是非常好的，你可以試試看，同事也要放松心情，對(duì)懷孕也有幫助的

懷孕主要是看精子和卵子能不能順利結(jié)合，和吃什么沒多大關(guān)系。不過準(zhǔn)備要孩子飲食上應(yīng)該以清淡為宜。

一般來說的話，這時(shí)候可以選擇平時(shí)吃一些黑豆的話可以幫重新排卵的話，效果那就比較好些吧