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即問即答

紫薯和紅薯作用有何不同，紫薯能多吃嗎

2024-10-17 16:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃腸脹氣

問題：

紫薯的作用與作用。紫薯和紅薯的作用與什么不同啊，不愛吃紅薯，吃多了脹氣，吃紫薯可以嗎?

回答1
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

紫薯和紅薯都富含營養(yǎng)，但在營養(yǎng)成分、功效、口感等方面存在差異。適量食用對健康有益，過量食用都可能產(chǎn)生不良影響。 1.營養(yǎng)成分：紫薯富含花青素，紅薯則維生素 A、膳食纖維含量較高。 2.功效：紫薯抗氧化作用較強，紅薯有助于促進(jìn)腸道蠕動、緩解便秘。 3.口感：紫薯口感較干、粉，紅薯相對更軟糯、香甜。 4.消化影響：紅薯吃多易脹氣，紫薯相對好一些，但過量也可能引起消化不適。 5.食用建議：兩者都應(yīng)適量食用，搭配其他食物保證營養(yǎng)均衡。總之，紫薯和紅薯各有特點，可根據(jù)個人口味和身體需求選擇。但無論吃哪種，都要注意控制量，以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
2024-10-17 18:22

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

你好，一般紫薯和紅薯的話是沒有太大區(qū)別的，紫薯的話應(yīng)該是可以補充氣血的，多注意自己的腹部保暖就可以預(yù)防脹氣，
2024-10-17 19:02

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