孕婦可以適量吃百合蓮子。百合蓮子具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳、健脾止瀉、清熱降火等功效，適合睡眠不佳、咳嗽多痰、脾胃虛弱、燥熱上火等人群食用。 1.養(yǎng)心安神：能緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，減少失眠多夢(mèng)的情況。 2.潤肺止咳：對(duì)肺熱引起的咳嗽、咳痰有一定的緩解作用。 3.健脾止瀉：有助于增強(qiáng)脾胃功能，改善消化不良、腹瀉等癥狀。 4.清熱降火：清除體內(nèi)燥熱，減輕口干舌燥、咽喉腫痛等上火表現(xiàn)。 5.美容養(yǎng)顏：含有多種營養(yǎng)成分，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚更有光澤。 總之，百合蓮子有一定的營養(yǎng)價(jià)值和藥用功效，但孕婦食用應(yīng)適量。對(duì)于特殊體質(zhì)或有相關(guān)疾病的人群，在食用前最好咨詢醫(yī)生的建議。

孕婦是可以吃百合蓮子羹的，這個(gè)的話是潤肺降火的功效

寶媽是可以吃的，百合蓮子粥是潤肺的，但是百合屬于中藥，兩樣輔料都屬于偏寒性的食物，建議寶媽要少吃