你好，預(yù)防視力下降首先要排除既往史是否有全身疾病，如糖尿病、高血壓、類風(fēng)濕、甲狀腺疾病、腎臟疾病、血液病等，如有全身疾病需控制全身疾病后再加強(qiáng)眼部預(yù)防，若預(yù)防近視度數(shù)的加深主要在于平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，看書、寫字、電腦、手機(jī)、電視距離不要太近，時(shí)間不能過久，要遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，適當(dāng)戶外活動。

如果已經(jīng)散瞳驗(yàn)光明確有真性近視，要保持近視狀態(tài)穩(wěn)定不發(fā)展，應(yīng)從多方面加以注意：
1、每次配鏡一定要經(jīng)過醫(yī)院眼科正規(guī)散瞳驗(yàn)光確定準(zhǔn)確近視度數(shù)，而不能直接到眼鏡店進(jìn)行簡單驗(yàn)光后配鏡。
2、平時(shí)要堅(jiān)持正確戴眼鏡。在看書、寫字近距離用眼時(shí)，保持正確姿勢的情況下，可以不戴眼鏡。除此之外，都是要堅(jiān)持戴眼鏡的。
3、平時(shí)注意良好的用眼習(xí)慣，不要長時(shí)間近距離用眼，一般看書、看手機(jī)、看電腦50分鐘應(yīng)該休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。

你好，如果想預(yù)防視力下降建議您不要長時(shí)間的看手機(jī)，看書，電腦，還有看電視一定要保持在一米五五元左右

少看手機(jī)電視，電腦，多看看綠色的植物，沒事就往遠(yuǎn)處眺望，平時(shí)多一些屋外運(yùn)動可以減少近視的幾率

不要用眼過度，也不要長時(shí)間的盯著一個地方，要時(shí)不時(shí)的眺望，多看看綠色的東西。

養(yǎng)成正確的看電視電腦看書的習(xí)慣，平時(shí)每隔一段時(shí)間眼睛遠(yuǎn)眺一會

注意用眼衛(wèi)生最關(guān)鍵，也可以多吃胡蘿卜之類的對眼睛有益處的食物