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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后胸部保健至關(guān)重要，包括正確的哺乳姿勢、胸部按摩、佩戴合適胸罩、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 正確哺乳姿勢：采取舒適且能讓寶寶有效吸吮的姿勢，避免乳頭損傷。 2. 胸部按摩：用指腹輕輕按摩乳房，從外向內(nèi)、從下往上，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 佩戴合適胸罩：選擇舒適、有良好支撐作用的胸罩，防止乳房下垂。 4. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸部肌肉力量。 6. 保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，有利于內(nèi)分泌平衡。 產(chǎn)后胸部保健需要綜合多方面進(jìn)行，新媽媽們要注意堅(jiān)持，才能更好地保持胸部的健康和美觀。
2024-10-17 11:48
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，這個(gè)時(shí)候胸部保健非常簡單，如果你不會(huì)保健，可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)，或者是去那些美容美體那里去學(xué)習(xí)。
2024-10-17 19:24
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
