你好，如果自己不清楚坐月子的事宜還是不要自己在家坐月子，武漢坐月子的婦產(chǎn)醫(yī)院很多，一定要找一家安靜好休養(yǎng)的醫(yī)院，切不可找便宜環(huán)境不好的醫(yī)院。產(chǎn)后飲食誤區(qū)產(chǎn)婦們都得認(rèn)清楚了，在產(chǎn)后以下四種情況要進(jìn)行有效的避免。 　　1、產(chǎn)婦產(chǎn)后領(lǐng)先周和第二周忙于進(jìn)補(bǔ)。這可要不得，因?yàn)樵诋a(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過(guò)于營(yíng)養(yǎng)會(huì)更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補(bǔ)，不斷腹瀉，會(huì)更瘦。 　　2、進(jìn)食生冷、寒涼食物。這些食物容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于產(chǎn)后惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、甘蔗、梨、西瓜等。 　　3、食用辛辣食物。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。 　　4、喝咖啡、喝酒、喝茶，容易導(dǎo)致精神振奮，不易入睡，影響自身的休息和體力的恢復(fù)，同時(shí)咖啡因和酒精可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象。

　　護(hù)母嬰專業(yè)照護(hù)：母嬰專業(yè)照護(hù)，24小時(shí)全天候守護(hù)媽媽和新生兒的健康。提供產(chǎn)后媽媽傷口護(hù)理、新生兒護(hù)理、新生兒哺乳、嬰兒SPA撫觸、嬰兒臍帶護(hù)理等專業(yè)護(hù)理。針對(duì)媽媽和新生兒的不同時(shí)期的個(gè)體差異和需求，定制個(gè)性化母嬰專業(yè)照護(hù)，使媽媽和新生兒在安全舒適的環(huán)境中度過(guò)美好的月子時(shí)光。 　　營(yíng)養(yǎng)膳食調(diào)理：一般由健康和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家及多年星級(jí)酒店經(jīng)驗(yàn)的廚藝大師組成的母嬰保健營(yíng)養(yǎng)團(tuán)隊(duì)在權(quán)威級(jí)婦、產(chǎn)、兒、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)等學(xué)科專家的悉心指導(dǎo)下，以孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充金字塔為依據(jù)，針對(duì)孕產(chǎn)婦個(gè)體差異，提供中、西方不同口味、量身定制的個(gè)性營(yíng)養(yǎng)膳食調(diào)理方案。 　　產(chǎn)后媽媽康復(fù)：好的月子中心一般都環(huán)境舒適、設(shè)備先進(jìn)，提供產(chǎn)后子宮恢復(fù)、產(chǎn)后盆底康復(fù)、產(chǎn)后瑜伽、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)后瘦身塑形、產(chǎn)后心理輔導(dǎo)、產(chǎn)后胸部保養(yǎng)、修復(fù)妊娠紋和疤痕等產(chǎn)后康復(fù)。

　　1、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　　2.居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。 　　3.每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。 　　4.產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。 　　5.哺乳前應(yīng)用溫開(kāi)水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。