順產(chǎn)婦坐月子適宜吃哪些食物補(bǔ)身子？
順產(chǎn)婦坐月子吃什么好，媽媽們月子里都吃哪些補(bǔ)身子的，麻煩在這里給我推薦一下？
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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順產(chǎn)婦坐月子期間，飲食至關(guān)重要。適宜食用的食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、溫?zé)嵋紫氖澄?、補(bǔ)血的食物以及促進(jìn)乳汁分泌的食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類和豆類。蛋白質(zhì)有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 3. 溫?zé)嵋紫氖澄铮盒∶字?、面條等，既容易消化，又能提供能量。 4. 補(bǔ)血的食物：紅棗、桂圓、動物肝臟等，可補(bǔ)充生產(chǎn)時的失血。 5. 促進(jìn)乳汁分泌的食物：豬蹄湯、鯽魚湯等，有助于增加乳汁量。 總之，順產(chǎn)婦坐月子期間的飲食要多樣化、均衡，以滿足身體恢復(fù)和哺乳的需求。但要注意適量，避免過度進(jìn)補(bǔ)。
2024-10-17 11:59
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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均衡飲食，葷素搭配的。可以變化花樣的做到色香味俱全的，但是不要吃生冷辛辣刺激油膩食物。要多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物的來調(diào)理身體的。
2024-10-17 11:59
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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盡量的多喝點雞湯，魚湯，豬蹄湯這一類的是可以幫助恢復(fù)身體了，而且又可以下奶
2024-10-17 11:59
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！順產(chǎn)的產(chǎn)婦坐月子最好還是要多喝一些湯類！也要多吃有營養(yǎng)的食物，
2024-10-17 11:59
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回答5
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廖愛賢 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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坐月子要保證吃好、休息好，特別要注意自己個人的衛(wèi)生，不要吹風(fēng)、受涼，飲食要忌辛辣，忌涼的，這些多會影響恢復(fù)的，多吃高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，回奶的不要吃，寶寶如果有濕疹的話不能吃魚蝦。按時產(chǎn)后檢查看看。
2024-10-17 12:37
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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