產(chǎn)婦便秘時，適合吃一些富含膳食纖維和水分的水果，如香蕉、火龍果、蘋果、橙子、草莓等。這些水果有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。 1.香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀元素，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。但要注意選擇熟透的香蕉，未熟透的可能會加重便秘。 2.火龍果：火龍果中的小黑籽含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，改善便秘。 3.蘋果：蘋果富含果膠，可吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 4.橙子：橙子富含維生素 C 和膳食纖維，有助于增強(qiáng)腸道功能。 5.草莓：草莓含有豐富的維生素和膳食纖維，對緩解便秘有一定幫助。 產(chǎn)婦在選擇水果緩解便秘時，應(yīng)注意適量食用，同時保持均衡的飲食和適量的運動。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

產(chǎn)后便秘這種情況的話，建議多吃點蔬菜水果，可以多吃點香蕉蘋果試試到不行就喝點蜂蜜水的。

可以吃，香蕉順腸，火龍果和無花果都不錯，還可以喝點蜂蜜水，挺養(yǎng)人，對便秘也有不錯效果

你可以，把香蕉在開水里煮一下，這樣比較好吃，我那時坐月子每天都這樣，吃香蕉的。

缺少水分的了，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不可吃上火的東西的?？梢猿韵憬叮瘕埞?，芹菜來通便的。