產(chǎn)后沒有母乳可能是由于多種原因造成的，如產(chǎn)后身體虛弱、乳腺不通、情緒不佳、飲食不合理、寶寶吸吮不足等。 1.產(chǎn)后身體虛弱：生產(chǎn)過程消耗大量體力和營養(yǎng)，身體尚未恢復(fù)，影響乳汁分泌。此時應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。 2.乳腺不通：乳腺管堵塞會導(dǎo)致乳汁排出不暢?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 3.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會抑制催乳素的分泌。要保持心情舒暢，家人應(yīng)給予關(guān)心和支持。 4.飲食不合理：營養(yǎng)不均衡或攝入水分不足也會影響乳汁產(chǎn)生。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜、水果，多喝湯水。 5.寶寶吸吮不足：寶寶吸吮能刺激乳汁分泌。增加寶寶吸吮次數(shù)和時間，建立良好的哺乳習(xí)慣。 產(chǎn)后沒有母乳不要過于焦慮，應(yīng)積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。若嘗試多種方法仍無改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好!產(chǎn)后才3個月就沒有母乳了,首先需要排除一下是否懷孕了.有些女性在喂奶期間,由于沒有正常避孕,意外懷孕后,引起母乳減少.如果沒有懷孕,可以多吃些發(fā)奶的食物,催一催奶.主要是利用食物發(fā)奶,比如：多吃湯類食物：比如各種動物性湯類：雞,魚,豬蹄,海參等,可使體內(nèi)得到更多的蛋白質(zhì),脂肪,水,鈣質(zhì)等,增加乳汁分泌量.另外,喂奶期間,一定要保證充足的睡眠,建議每天保證8-10小時睡眠,休息好乳汁分泌就好.還應(yīng)該讓寶寶多吸吮,每2-3小時喂奶一次,可以刺激乳汁分泌,勤喂奶乳汁分泌越多.必要時,可以用中藥發(fā)奶.母乳的多少和女性的精神狀態(tài)有密切關(guān)系,所以要保持心情舒暢,才能保證乳汁正常分泌.祝健康!

使母乳增多的方法①首先要有母乳喂養(yǎng)孩子的決心。孩子出生以后，要經(jīng)常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。②通常，開始幾天乳汁都不會很多，到四五天以后，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因?yàn)槿橹俣倚膯蕷?。③不要隨便補(bǔ)充奶粉。在第1周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補(bǔ)充。因?yàn)楹⒆右怀陨夏谭垡院螅塘蜁內(nèi)?，結(jié)果母奶會越來越少。④充分?jǐn)z取營養(yǎng)。作為媽媽來講，重要的是要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯.⑤不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。⑥注意休息和睡眠、不要過度疲勞。

現(xiàn)在市場上奶粉牌子很多,很難說那種既安全又營養(yǎng),要懂得如何選購奶粉1,買完奶粉回家后先不要沖泡,用手搓捏奶粉,根據(jù)手感細(xì)膩,顆粒均勻細(xì)小,就可以判斷該款奶粉加工工藝和奶質(zhì)很好.　　2,好的奶粉應(yīng)該是乳黃,蛋黃,大家所認(rèn)為的乳白色并發(fā)光澤的奶粉反而是劣質(zhì)奶粉.　　3,用嘴嘗一點(diǎn)奶粉,口感細(xì)膩,粘牙,溶解慢的是優(yōu)質(zhì)奶粉,或者用手捏住奶粉外包裝搓有尖銳吱吱聲音的是優(yōu)質(zhì)奶粉,而且還是葡萄糖含量很高的奶粉哦,買得物有所值.　　4,拿一小袋奶粉沖泡,溶解速度越慢越好,說明奶質(zhì)濃厚,同時可以聞到濃郁的奶香的配方奶粉.

議服用中藥類的通乳丸，安全放心，沒有副作用，所以選擇通乳丸的時候就買中藥的牌子，比如仙桃牌的，品牌比較老字號，買的人也放心。 

一、燉豆腐豬蹄香菇此菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，能益氣生血、養(yǎng)筋健骨，通絡(luò)下乳，行氣散結(jié)，清熱解毒。特別適合婦女產(chǎn)后食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡(luò)不通，脹乳汁少或乳脹生結(jié)，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡(luò)行乳，散結(jié)止痛，清熱除瘀的作用，能促進(jìn)乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生。原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲、蔥段各5克，味精3克。制作：1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。2、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。3、將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。5、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之。