產(chǎn)后乳房下垂較為常見(jiàn)，多與激素變化、哺乳方式、體重變化、內(nèi)衣選擇及年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。如下垂嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.穿戴合適內(nèi)衣：選擇有良好支撐作用的內(nèi)衣，避免乳房進(jìn)一步下垂。
2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，有助于乳房組織恢復(fù)。
3.胸部運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸部鍛煉，增強(qiáng)胸部肌肉力量。
4.按摩保養(yǎng)：以乳頭為中心，輕柔地向外順時(shí)針按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素E等，有一定的抗氧化作用。
6.保持良好作息：充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)和激素平衡。
產(chǎn)后乳房下垂的恢復(fù)需要綜合調(diào)理，持之以恒。只要方法得當(dāng)，一般能得到一定改善。

產(chǎn)后乳房下垂的話，那你最好給她用一個(gè)就是有鋼圈兒的那種乳房給胸罩，然后給弄一弄。