順產(chǎn)后坐月子需要注意身體恢復(fù)、飲食營養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)適和產(chǎn)后活動(dòng)等方面。 1.身體恢復(fù)：觀察惡露排出情況，若惡露持續(xù)時(shí)間長、有異味或伴有發(fā)熱等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意子宮收縮，可通過按摩促進(jìn)恢復(fù)。 2.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.個(gè)人衛(wèi)生：保持會(huì)陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。可以洗頭洗澡，但要注意保暖，避免著涼。 4.心理調(diào)適：產(chǎn)后可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)，家人要給予關(guān)心和支持，產(chǎn)婦自身也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。 5.產(chǎn)后活動(dòng)：適當(dāng)活動(dòng)有助于身體恢復(fù)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 6.母乳喂養(yǎng)：盡早開奶，讓寶寶多吸吮，保持正確的哺乳姿勢(shì)。 7.睡眠休息：保證充足的睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)。 總之，順產(chǎn)后坐月子要從多個(gè)方面加以注意，科學(xué)合理地調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)，以更好地適應(yīng)新的生活。

寶媽你好，坐月子期間建議親注意多休息加強(qiáng)營養(yǎng)比較好，一定不要吹風(fēng)或者著涼。

按醫(yī)生說的，不要著涼，不要累著就可以的。

順產(chǎn)以后做月子一定要注意不能吹到風(fēng)了，骨頭縫都打開了，所以著風(fēng)的話以后容易落下關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛。還有營養(yǎng)得跟上，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的，還有可以通乳的，另外還有助于排惡露的食物也得多吃。最后，月子里不要太累著了。