產(chǎn)后便秘嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如產(chǎn)后活動(dòng)少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、激素變化、心理因素、盆底肌功能障礙等。 1.產(chǎn)后活動(dòng)少：產(chǎn)后身體虛弱，臥床時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)量不足，胃腸蠕動(dòng)減慢，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)在身體允許的情況下，適當(dāng)增加活動(dòng)，如室內(nèi)走動(dòng)。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：產(chǎn)后為了進(jìn)補(bǔ)，攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果等膳食纖維攝入不足。要調(diào)整飲食，多吃富含纖維的食物，如芹菜、香蕉等。 3.激素變化：產(chǎn)后激素水平尚未恢復(fù)正常，會(huì)影響胃腸功能。這種情況通常會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 4.心理因素：產(chǎn)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，影響腸道功能。要保持良好的心態(tài)，家人應(yīng)給予關(guān)心和支持。 5.盆底肌功能障礙：分娩可能損傷盆底肌，影響排便功能。可通過產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練來改善。 產(chǎn)后便秘雖然常見，但也需要引起重視。如果通過上述方法仍不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等藥物輔助排便，但需注意遵醫(yī)囑使用。

產(chǎn)后好像都會(huì)便秘的！是因?yàn)樯匣鹨鸬?！要多喝白開水，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，吃點(diǎn)香蕉！如果還是不行可以用開塞露！哺乳期不建議吃藥

寶媽，產(chǎn)后便秘，建議你每天喝幾勺三孩低聚果糖，吃吃紅薯粥，很快便便就會(huì)順了啊，我產(chǎn)后便秘就是這樣好的

便秘的話還是要注意下飲食的哦平時(shí)飲食要清淡多喝湯水多吃水果蔬菜適當(dāng)?shù)暮确涿鬯韵憬队袔椭?/p> 2024-10-23 11:26

生完孩子之后，內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，有很多人會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，一定要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，有助于緩解便秘的情況，也要注意適量的運(yùn)動(dòng)。