孩子的身高發(fā)育受多種因素影響，飲食是重要的一方面。要想促進(jìn)孩子長高，可多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬等。 1.蛋白質(zhì)：是身體生長和修復(fù)的重要營養(yǎng)素。比如雞蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于孩子肌肉和組織的生長。 2.鈣：對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。牛奶是鈣的良好來源，容易被人體吸收。 3.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收。魚肝油中維生素 D 含量豐富。 4.礦物質(zhì)：如鋅，可從瘦肉、海鮮中獲取，有助于孩子生長發(fā)育。 5.膳食纖維：新鮮的蔬菜和水果富含膳食纖維，有助于消化吸收，為身體提供能量。 總之，孩子的飲食要多樣化、均衡化，同時保證充足的睡眠和適量的運(yùn)動，這樣更有助于長高。

平時就要給孩子的飲食要均衡，葷素搭配，孩子只有什么都吃才可以的，然后還要幫這個孩子，奶量足夠。

寶寶的身高一般跟父母的遺傳有關(guān)系，平時的時候注意多讓孩子運(yùn)動，有助于促進(jìn)寶寶的，生長。

寶寶的身高是受遺傳的影響的如果爸爸媽媽的身高都不太高的話，一般來說寶寶也不會長太高的。

長高的話是需要補(bǔ)充鈣片的，寶寶年紀(jì)比較小的時候可以補(bǔ)充碳酸鈣，這個補(bǔ)充起來效果挺好的，而且還可以多給孩子曬太陽。