低鹽飲食預(yù)防高血壓怎么做？聽說這種方法預(yù)防高血壓很有效的，...
低鹽飲食預(yù)防高血壓怎么做？聽說這種方法預(yù)防高血壓很有效的，想要了解一下。
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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低鹽飲食預(yù)防高血壓，說起來不少人都有了解，但是不少人在看了之后卻不在日常飲食中做出改變，結(jié)果還是引發(fā)了高血壓。過量的鹽會刺激腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，促進(jìn)高血壓病的形成，同時又加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，使細(xì)胞外液增加，引起水腫，特別是下肢的浮腫。平時飲食不吃咸菜、腌制品，做菜盡量少放味精等調(diào)味品。
2018-08-12 09:34
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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做菜時少放鹽，可以用香料，檸檬，大蒜，香草，調(diào)味醋或蔥等代替鹽。低鹽的食物有全麥面包，麥片，面條，大米，土豆，豆類，新鮮水果，蔬菜，酸奶，牛奶。
2016-11-17 18:46
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高血壓平時飲食要清淡一點，不要吃太咸的食物，也可以吃點降血脂血壓的食物也可以吃藥控制來緩解血壓高的情況。
2016-11-17 18:53
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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高血壓的話，平時飲食方面的話也可以注意一點的吧，也可以吃點那個降血壓的食物的呀，土豆的話好像挺好的
2016-11-17 19:01
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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平時的飲食要清淡多吃些青菜和水果吧，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動注意休息，
2016-11-17 19:08
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