4 歲寶寶缺鈣且營養(yǎng)不良，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、適當(dāng)運(yùn)動、充足睡眠及多曬太陽等改善。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。同時(shí)，保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。 2. 補(bǔ)充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)鈣的吸收。 4. 充足睡眠：保證寶寶每天有足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體的生長發(fā)育和恢復(fù)。 5. 多曬太陽：陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。 總之，4 歲寶寶缺鈣營養(yǎng)不良需要綜合調(diào)理，家長要關(guān)注寶寶的飲食、運(yùn)動和睡眠等方面，如有必要，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

給寶寶不要吃太多的零食多讓她吃些有營養(yǎng)的東西可以給他燉點(diǎn)骨頭湯呀，還有就是可以給寶寶補(bǔ)上一點(diǎn)鈣片

寶寶缺鈣可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方式，要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃點(diǎn)豆制品和奶制品的，還有芝麻和蝦皮

如果只是輕微的缺鈣可以通過多喝奶多吃豆制品補(bǔ)鈣的，如果缺的比較厲害就要服用小孩子吃的鈣片了。

4歲寶寶缺鈣可以采用藥補(bǔ)加食補(bǔ)相結(jié)合的方法，可以吃迪巧的兒童鈣片，多喝牛奶，多吃魚蝦，豆制品，新鮮的水果蔬菜。