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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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有效減肥需從飲食、飲水、水果選擇、運(yùn)動(dòng)等方面入手,包括控制熱量、提高代謝等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2016-08-23 18:10
1.飲食:多吃含纖維多的糧食、蔬菜和水果,控制熱量攝入。
2.飲水:多飲清水,促進(jìn)新陳代謝。
3.水果:選擇水分多的水果,如西瓜、梨、橙等。
4.運(yùn)動(dòng):每天進(jìn)行30分鐘快步走,消耗熱量,提高代謝率。
5.習(xí)慣:保持規(guī)律作息,避免熬夜,有利于新陳代謝。
減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法,才能達(dá)到理想效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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現(xiàn)在的體重過(guò)胖,是需要適當(dāng)?shù)臏p少的,并且是不建議服用減肥藥物的,對(duì)于肝腎、胃腸都是有一定的損傷性的,減肥的話,是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的,平時(shí)要少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。
2016-08-13 06:27
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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