預(yù)防老花眼和白內(nèi)障，要注意配鏡度數(shù)調(diào)整、飲食補(bǔ)充、眼部保健等。包括定期驗(yàn)光、多吃富含維生素 B1 食物、避免過度用眼、做好眼部防護(hù)、適當(dāng)眼部按摩。 1.定期驗(yàn)光：隨著年齡增長(zhǎng)，老花眼程度會(huì)變化，應(yīng)定期驗(yàn)光更換合適度數(shù)的老花鏡。 2.飲食補(bǔ)充：多吃粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動(dòng)物心肝腎等富含維生素 B1 的食物。 3.避免過度用眼：減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。 4.做好眼部防護(hù)：避免強(qiáng)光直射眼睛，外出可戴太陽(yáng)鏡。 5.適當(dāng)眼部按摩：如眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，預(yù)防老花眼和白內(nèi)障需要綜合多種方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和飲食習(xí)慣，關(guān)注眼部健康。

目前對(duì)老花眼尚無(wú)有效的治療方法，最簡(jiǎn)便的方法是配戴近用眼鏡，即老花鏡。有不少老人在認(rèn)識(shí)上有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為配近視鏡需要上醫(yī)院，老花鏡隨便買個(gè)能看清楚就行，許多人在地?cái)偵腺I現(xiàn)成的眼鏡。其實(shí)，老花鏡也不能隨便戴，每個(gè)人花眼的度數(shù)不同，兩只眼睛的花眼度數(shù)也不一樣，長(zhǎng)時(shí)間戴不適合的老花鏡對(duì)眼睛有害無(wú)益。正確的做法是，到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再配適合自己的老花鏡。配鏡時(shí)要考慮老人的不同需要，如看電視用的眼鏡應(yīng)比看書報(bào)用的鏡片相應(yīng)減小度數(shù)。對(duì)屈光不正者為減小看近看遠(yuǎn)換鏡的麻煩，還可考慮配雙光鏡、三光鏡以及新型的漸變式多焦點(diǎn)鏡片。

最常用的方法就是配戴老花鏡。老花鏡是一種雙凸透鏡，用它可以來補(bǔ)充眼睛調(diào)節(jié)力的不足，達(dá)到治療老花眼的目的。配鏡前首先要驗(yàn)光，先確定有無(wú)近視、遠(yuǎn)視和散光，然后按年齡和老視的程度增減屈光度。