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16 歲半年身高縮水 3 厘米,18 歲前怎樣長(zhǎng)高?

你好,今年16歲,半年時(shí)間身高從165“縮水"了3厘米。可能是假期不注意休息吧。請(qǐng)問還可以反彈回去嗎?應(yīng)該怎樣在18歲之前再長(zhǎng)高點(diǎn)哪?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    16 歲身高出現(xiàn)下降,想在 18 歲前再長(zhǎng)高,需考慮遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素。 1.遺傳:身高受遺傳影響較大,可通過父母身高大致預(yù)估孩子身高范圍。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入足夠蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉等;補(bǔ)充鈣和維生素 D,多吃豆制品、乳制品、魚肝油等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、游泳、籃球等,有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病:某些疾病如脊柱側(cè)彎、內(nèi)分泌疾病等可能影響身高,若有相關(guān)癥狀需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,要在 18 歲前長(zhǎng)高,需綜合注意上述各方面。保持良好的生活習(xí)慣,定期監(jiān)測(cè)身高,如有異常及時(shí)就醫(yī)。

    2024-10-14 11:47
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    全科

    你好;必需要看你的骨骼閉合情況,飲食要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,

    2024-10-14 11:47
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個(gè)情況下需要檢查是不是有測(cè)量的誤差。一般情況下需要拍片檢查看看骨骺線是不是閉合 。如果沒有閉合的情況下可以生長(zhǎng)發(fā)育。這個(gè)不需要擔(dān)心。需要醫(yī)生指導(dǎo)下來對(duì)癥治療。

    2024-10-15 04:24
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號(hào)
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>