兒童補(bǔ)充鈣鐵鋅可通過飲食，常見的有奶制品、肉類、海鮮、蔬菜和水果。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.奶制品：如牛奶、奶酪，富含鈣，有助于骨骼發(fā)育。
2.肉類：像瘦牛肉、瘦豬肉，鐵含量豐富，利于預(yù)防貧血。
3.海鮮：例如牡蠣、蝦，鋅含量較高，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有益。
4.蔬菜：菠菜等綠葉菜，含一定量的鈣鐵鋅。
5.水果：蘋果、香蕉，能提供部分微量元素。
兒童飲食應(yīng)多樣化，保證鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入。但如有明顯缺乏，需就醫(yī)評(píng)估是否需藥物補(bǔ)充。

1.果仁黑米粥　
　2.吉利堂龍鳳粥3.香菇黑豆雞肉粥4.翡翠羊肉粥5.吉利堂什錦粥6.黃豆蝦皮粥　
　7.吉利堂桃仁豆粥　
8.鮮香豆干莧菜粥　
　9.三彩雞丁子飯　
　10.黃豆芽豬心炒飯上面這些都是些不錯(cuò)的選擇呀，相信您的孩子最后一定會(huì)健康的。
　　　　　　　　　

醫(yī)生建議：你好，缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏

缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等

醫(yī)生建議：您好：您的寶寶的情況考慮為低鈣的存在，最好到醫(yī)院甲醇鈉和離子檢查，以明確病變的性質(zhì)，再選擇積極的治療措施，避免盲目治療以免延誤病情，多帶寶寶曬太陽.