上火是一種常見的身體不適，可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情緒波動(dòng)、環(huán)境干燥、感染等。 1.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、熱性食物可能導(dǎo)致上火。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，如梨、西瓜、苦瓜等，多喝水。 2.作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足易引發(fā)上火。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3.情緒波動(dòng)：壓力大、焦慮、憤怒等不良情緒會(huì)使身體上火。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 4.環(huán)境干燥：空氣干燥會(huì)影響身體水分平衡?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度。 5.感染：細(xì)菌或病毒感染也可能表現(xiàn)為上火癥狀。必要時(shí)需就醫(yī)，使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，或抗病毒藥物如利巴韋林進(jìn)行治療。 總之，上火后要綜合調(diào)理，注意飲食、作息和情緒，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛,牙齦腫痛,口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀.“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨(dú)特的效果.　　一,喝蓮子湯去心火　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱,盜汗,心煩,口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍,口干,小便短赤,心煩易怒等.　　食療法：蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯.　　二,吃豬肝可去肺火　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠,舌紅.　　食療法：豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯.　　三,喝綠豆粥去胃火　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,飲食量少,便秘,腹脹,舌紅,少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適,口干口苦,大便干硬.　　食療法：石膏粉30克,粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之.　　四,喝梨水去肝火　　表現(xiàn)癥狀：頭痛,頭暈,耳鳴,眼干,口苦口臭,兩肋脹痛.　　食療法：川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服.　　五,吃豬腰去腎火　　表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?耳鳴耳聾,腰脊酸軟,潮熱盜汗,五心煩躁.　　食療法：豬腰2只,枸杞子,山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯.

發(fā)病原因尚不清楚,可能與內(nèi)分泌障礙,胃腸功能紊亂,腸道寄生蟲病,病毒感然,變態(tài)反應(yīng),局部刺激等因素有關(guān),臨床上常與其失眠,便秘,疲勞,精神緊張,月經(jīng)周期等相伴發(fā).進(jìn)來多認(rèn)為是一種自身免疫性疾病.祖國醫(yī)學(xué)則認(rèn)為主要由"心脾有熱"所致.這是口腔粘膜病中最常見的潰瘍性損害,具有周期性復(fù)發(fā)的規(guī)律.一般是一個(gè)或數(shù)個(gè)潰瘍,分散在口腔內(nèi)各個(gè)部位,同時(shí)也會(huì)伴有頭疼發(fā)熱,淋巴腫大等癥狀.這是口腔粘膜病中最常見的潰瘍性損害,具有周期性復(fù)發(fā)的規(guī)律.局部治療：應(yīng)用消炎防腐藥物是治療口腔粘膜任何潰瘍和糜爛的重要方法,除燒灼法外均可酌情選用.1.止痛劑：常用的表面麻醉劑有0.5%達(dá)克羅寧溶液,一般可在進(jìn)食前涂布止血.令外撒覆苯海拉明等抗過敏藥物也可產(chǎn)生止痛作用.2.含漱劑：0.1%高錳酸鉀,0.1%利凡諾爾,復(fù)方硼酸液,0,02-0,04%洗必太等.3.散劑：冰硼散,錫類散,撒覆或吹覆患處,每日數(shù)次.4.也可用口腔潰瘍貼.全身治療則要辯證施治.如實(shí)熱選用涼膈散,虛熱選用六味地黃湯等.另外辛辣刺激性食品要避免食用.同時(shí)可適當(dāng)口服VC.VB等

醫(yī)生建議：根據(jù)你的描述，建議您多和水，并且生活規(guī)律，保持睡眠時(shí)間和質(zhì)量也很重要，選擇清淡飲食，多攝入新鮮蔬菜和水果，保證每天的大便通暢，可以多進(jìn)食些南瓜、苦瓜、冬瓜等涼性降火的食物。

去火：　銀耳雪梨天氣干燥,人們稍不留神就會(huì)上火.嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥,還會(huì)心緒不寧,有的人更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣.因此秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥,生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果,下面就為你介紹一款既能去火,潤肺,又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴.主料：火龍果,銀耳,木耳,雪梨.輔料：冰糖,青豆,枸杞.做法：1.銀耳,木耳用開水泡開,摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊.2.將切好的火龍果,雪梨塊同銀耳,木耳,冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí).與此同時(shí),將青豆煮熟備用.3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆,枸杞即可.排毒功效：清熱,化痰,潤肺,可助吸煙,飲酒者排出毒素.喝牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重"上火",引起煩躁.其實(shí),夏季飲牛奶不僅不會(huì)"上火",還能解熱毒,去肝火.中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰,解熱毒來發(fā)揮"去火"功效.而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞.　　23點(diǎn)以前睡覺這一點(diǎn)很難做到,尤其在夏季.但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié).因?yàn)?23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡,等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,所以,"該睡不睡情緒煩躁"在夏季表現(xiàn)得特別明顯.炎夏"去火"蔬果：草莓草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值.中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑,解熱,除煩.　　西瓜西瓜性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量出汗造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí).大豆大豆在滋陰,去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì).苦瓜歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱,去內(nèi)火,幫助改善煩躁情緒的最佳食物.　西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富.它同樣可以清熱解毒,平肝去火.　養(yǎng)胃抗癌佳品---百合百合是著名的保健食品和常用中藥,因其鱗莖瓣片緊抱,"數(shù)十片相摞,"狀如白蓮花,故名"百合".人們常將百合看作團(tuán)結(jié)友好,和睦合作的象征.民間每逢喜慶節(jié)日,常互贈(zèng)百合,或?qū)俸献龀筛恻c(diǎn)之類食品,款待客人.廣東人更喜歡用百合,蓮子同煲糖水,以潤肺正氣.　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,百合味甘微苦,性平,入心,肺經(jīng),有潤肺止咳,清心安神之功,可用于熱病后余熱未消,虛煩驚悸,神志恍惚和肺癆久咳,咯血,肺膿瘍等癥；或因過食煎,炒,油炸食品后覺得燥熱時(shí)食用.治療肺傷咽痛,咳喘痰血等癥的名方"百合固金湯(丸)",即以百合為主藥,配伍生熟地,麥冬,貝母等.目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍,白塞氏綜合征,慢性咽喉炎,肺結(jié)核等,辨證得當(dāng),確有良效.　　現(xiàn)代分析表明,百合主要含秋水堿等多種生物堿和蛋白質(zhì),脂肪,淀粉,鈣,磷,鐵及維生素B1,維生素B2,維生素C,β―胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功,特別是對病后體弱,神經(jīng)衰弱等癥大有裨益.一般可用鮮百合120克,和蜜蒸軟,時(shí)時(shí)含1片食之.或以新鮮百合數(shù)個(gè),搗汁,沖以溫開水飲服,也可煮食.　　臨床觀察發(fā)現(xiàn),以百合為主治療胃痛,確實(shí)有效,例如郁熱型胃脘痛,用百合,蒲公英各20克?30克,烏藥,炒青皮,炒五靈脂各10克,每日1劑,水煎,晚飯后頓服；劇痛者上,下午各服1劑.胃脘部氣痛,熱痛,還可用百合30克,烏藥9克,水煎服.治療萎縮性胃炎,可用百合30克,白芍,紅花各15克,淮山,黃芪各20克,烏藥9克,陳皮10克,甘草5克,黃連3克,隨癥加減,水煎服,每日1劑；3個(gè)月為1療程,效果良好.　　近年來的研究進(jìn)一步揭示：百合所含成分對實(shí)驗(yàn)性小鼠肉瘤-180,宮頸瘤-14有較強(qiáng)抑制作用,還可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用,臨床上常用于白血病,肺癌,皮膚癌,鼻咽癌,乳腺癌,宮頸癌的輔助治療.尤其是手術(shù),放療后出現(xiàn)體虛乏力,口干心煩,干咳痰少以及咯血,身有虛熱,心悸失眠等癥者,用鮮百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克,同粳米100克煮粥,適量調(diào)入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食.常服有潤肺清心調(diào)中之效,可止咳,止血,開胃,安神,有助于增強(qiáng)體質(zhì),抑制腫瘤細(xì)胞的生長,緩解放療反應(yīng).　　用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物,中藥,如加入銀耳有潤肺之功,加入綠豆可加強(qiáng)清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力.用百合,生地各15克,或百合15克,知母10克煎湯服,對癌癥患者由于思慮過多所致的心情煩躁,夜寐不寧,