身體突然變重可能由多種因素引起，如短期內(nèi)體重增加、水腫、運(yùn)動量減少、內(nèi)分泌失調(diào)、某些疾病等。 1. 短期內(nèi)體重增加：可能是由于近期飲食過量，攝入過多高熱量、高脂肪食物，導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 水腫：常見于心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫等。心源性水腫多由心力衰竭引起；腎源性水腫與腎臟疾病導(dǎo)致水鈉潴留有關(guān)；肝源性水腫常因肝硬化等肝臟疾病造成。 3. 運(yùn)動量減少：長期缺乏運(yùn)動，身體代謝減緩，肌肉力量下降，可能會讓人感覺身體變重。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌不足，會導(dǎo)致代謝率降低，體重增加。 5. 某些疾?。喝缒[瘤，其生長可能會使身體負(fù)擔(dān)加重。 總之，如果身體突然變重，應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)或伴有其他不適，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

您好,目前您處在青春期,突然增加了體重也是有可能的,不要緊張了.我建議您要多做運(yùn)動,少吃些油膩的食物.其實(shí)要控制體重對于您這么大個的男孩子來說也不是件難事,您可以和同事或者是同學(xué)經(jīng)常去打球,這樣既減輕了體重,又在運(yùn)動中獲得了交往的能力,不是很好嗎

頭一天正常飲食（不暴食）,第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）.一天保證營養(yǎng),一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過.2-3周可減5公斤.他說這在歐洲很流行,也很有效

可能是正常的青春期身體變化,不要過分擔(dān)心,適量運(yùn)動,飲食均衡

減肥食譜　　黑米飯,黑米粥：實(shí)驗(yàn)表明黑米中的色素作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的.這種色素中還富含黃酮類活性物質(zhì),是白米的5倍之多,對預(yù)防動脈硬化很有效果.所以,一直以來黑米就被人們當(dāng)成一種滋補(bǔ)保健品.做法：煮黑米粥時,先用水浸泡24小時,盡量淘洗多次,記得泡米水與米同煮,這樣可以吃盡黑米的營養(yǎng)成分.早餐時,可以吃點(diǎn)牛奶,雞蛋；早餐和午餐吃得飽點(diǎn),晚餐只吃到七分飽.　　牛肉清湯：清理腸胃的效果好,再配點(diǎn)蘇打餅干.這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉,加上洋蔥,胡蘿卜,雞蛋清,再加些紅酒熬煮出來的.先把肉剁成肉泥,倒入紅酒,加上洋蔥和黑胡椒粒,最后再加些雞蛋清,大火燒開后,撇清泡沫,用小火熬煮.這種牛肉清湯不但能夠清理腸胃,達(dá)到減肥的效果,還能提高機(jī)體免疫力,是一種完全蛋白質(zhì)食品,其補(bǔ)養(yǎng)效果與中藥黃芪齊名.　　土豆：土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素,礦物質(zhì)的食物,每148克土豆產(chǎn)生的熱量僅為100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人們?nèi)粘ｏ嬍持兄究偭康臄z入.為了減肥,就應(yīng)以土豆當(dāng)飯,如煮土豆,土豆條或煎土豆餅,每日一餐,堅持吃下去,對預(yù)防營養(yǎng)過剩或減去多余的脂肪肯定有益.　　水果：橙子,奇異果,香蕉,番茄,菠蘿等都有減肥效果.