身高 1 米 56，體重 60 千克是否正常，需綜合考慮多種因素，如身體脂肪分布、年齡、性別、肌肉量、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 身體脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部等內(nèi)臟區(qū)域，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 年齡：對(duì)于青少年，此體重可能偏重；對(duì)于成年人，要結(jié)合其他指標(biāo)判斷。 3. 性別：女性通常體脂率高于男性，相同體重下女性可能更易顯胖。 4. 肌肉量：肌肉比脂肪重，若肌肉發(fā)達(dá)，體重稍高也可能是健康的。 5. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率高的人，消耗能量多，體重稍高不一定不健康。 綜上所述，僅根據(jù)身高 1 米 56 體重 60 千克難以準(zhǔn)確判斷是否正常。建議通過(guò)體脂率檢測(cè)、身體圍度測(cè)量等方法，綜合評(píng)估身體狀況。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

平時(shí)要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)就可以.有什么問(wèn)題可以繼續(xù)提問(wèn).我會(huì)密切關(guān)注你的問(wèn)題

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胖胖滴,是很不好過(guò)滴.中意的衣衣,穿不了.難過(guò)啊!!記得有一次,心儀的工作就是自己胖了,而與我無(wú)緣.后來(lái)一朋友要我吃肚e瘦減肥.沒(méi)有什么不良情況,還好,現(xiàn)在我達(dá)標(biāo)了