清除胎毒需要從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運動、保持心情等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)保持飲食清淡、均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 中醫(yī)調(diào)理：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)飲用一些具有清熱利濕作用的中藥茶飲，如玉米須水。但需注意，孕婦用藥應(yīng)謹(jǐn)慎。 4. 適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于新陳代謝和身體的排毒。 5. 保持心情：良好的心情有助于內(nèi)分泌的平衡，減少毒素的產(chǎn)生。 總之，清除胎毒要綜合多種方法，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不可盲目自行處理。孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的狀況，如有異常，及時就醫(yī)。

每個地方不一樣，廣東這邊是吃這些可以清胎毒哦。寶媽按照適合自己體質(zhì)來吃好些。具體還是問問醫(yī)生好。