你好，宮寒的防治主要有小腹部要少受涼，注意小腹、腰部及雙腳的保暖。尤其注意腳部保暖，春夏季節(jié)不要過早暴露雙腿及過早穿短裙等，以防寒從腳下生，還有月經期間及產后和哺乳期注意避免接觸涼水等，月經來潮期間不要冒雨涉水、坐臥的地方也需要保持干燥，內褲不要太緊。

你好，宮寒的防治方法有以下幾點：
1、食療。宮寒是由于種種原因致使體內陽氣耗損，腎氣虛，氣血不足?？梢宰们槭秤弥泻吞寐固ジ噙M行非醫(yī)療生活調理，以滋補調理子宮的寒氣，益氣補血、調經散寒、暖宮助孕。同時平時生活可以食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等；
2、忌口。應盡量少吃生、冷、寒、涼的東西；因為生、冷、寒、涼的東西容易損傷人體陽氣，導致氣血不足。
3、保暖。尤其秋冬注意保暖，睡前熱水泡腳有利于心腎相交，水火既濟，對促進睡眠非常有幫助；
4、休息。
傳統養(yǎng)生認為：睡眠為第一大補。睡覺可以養(yǎng)精蓄銳，培補身體陽氣，因此工作不宜過度疲勞，注意休息。女性痛宮寒應及早到醫(yī)院治療，以免引起其他疾病。即日起，湖南武警醫(yī)院婦科啟動“暖宮”行動廣大女性前往活動指定診療機構——湖南武警醫(yī)院接受專業(yè)婦產科診療，檢查、治療、手術全程都有優(yōu)惠，同時還可以申請最高千元的手術費用減免援助，并可額外獲得“暖宮套餐”。 如果還有其他疑問,可加湖南武警醫(yī)院婦科咨詢扣扣：一三九二八五五八八進行免費咨詢了解。

你好，首先要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，其次在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。另外：還可以采用艾條溫灸的方法，療效也不錯

發(fā)現自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療.并且最好在治療期間改變自己的生活習慣.比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜,白蘿卜,綠茶等虛寒性的食物等

應當是來月經的時候會肚子痛，摸小肚子也會覺得比較涼，平日要是撥罐，會有水氣或水珠，表明濕氣比較大，也有可能平時會比較怕冷。

多喝紅糖水……