產(chǎn)后沒(méi)奶水可能由多種因素導(dǎo)致，如產(chǎn)后身體虛弱、情緒不佳、哺乳方式不當(dāng)、飲食不合理、乳腺管堵塞等。 1.產(chǎn)后身體虛弱：生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量體力和氣血，身體尚未恢復(fù)，影響乳汁分泌。需注意休息，保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)抑制催乳素分泌。應(yīng)保持心情舒暢，家人要給予關(guān)心和支持。 3.哺乳方式不當(dāng)：未做到按需哺乳、哺乳姿勢(shì)不正確等。要讓嬰兒正確含接乳頭，增加吸吮次數(shù)和時(shí)間。 4.飲食不合理：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、水分等。多吃豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等富含蛋白質(zhì)和水分的食物。 5.乳腺管堵塞：乳汁淤積，乳腺管不通暢?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方法疏通乳腺管。 總之，產(chǎn)后沒(méi)奶水需要綜合調(diào)理，產(chǎn)婦要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

建議多吃豬蹄,花生,鯽魚(yú)湯,醪糟.保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量.確實(shí)不行還是要注意添加配方奶粉.

多吸多快樂(lè)，你試試米酒蛋花湯睡前喝兩碗，我一直奶水少喝兩回寶寶那次三個(gè)小時(shí)沒(méi)吃我都漲奶了

寶媽，心情很重要，不要影響你哦，多讓寶寶吸，慢慢會(huì)越來(lái)越多的，堅(jiān)持哦

你好!你可以做魚(yú)尾木瓜湯喝：做法：先把魚(yú)尾（完魚(yú),鯽魚(yú)整條都可以）洗凈,木瓜削皮切塊待用.將鍋燒開(kāi),下油后將魚(yú)尾或魚(yú)放入鍋里煎至兩面黃,然后放水煮開(kāi),再放木瓜后煮至湯變白奶色,放一些鹽調(diào)味即可盛起,喝湯,吃魚(yú),木瓜等,每天做一次,木瓜是催奶的,多喝木瓜湯有補(bǔ)充奶汁的作用.你試試吧.