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16歲身高1米7近幾月幾乎沒(méi)長(zhǎng),怎么辦?

16歲身高1米7近幾月幾乎沒(méi)長(zhǎng),怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    嚴(yán)晉華 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    想促進(jìn)身高增長(zhǎng),應(yīng)從飲食、鍛煉、睡眠、生活規(guī)律和心態(tài)這幾方面著手。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.飲食:多吃蔬菜、高蛋白食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、含鈣豐富食物及含鋅豐富食物,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
    2.鍛煉:進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)。
    3.睡眠:每天保證8小時(shí)以上充足睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌。
    4.生活規(guī)律:避免熬夜,按時(shí)作息。
    5.心態(tài):保持積極樂(lè)觀,減少壓力對(duì)身體的影響。
    總之,身高增長(zhǎng)需要綜合多方面努力,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

    2016-07-10 15:32
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    全科

    你好;身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系,平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng),保證身體正常的能量需求,不要挑食,多曬太陽(yáng),多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽煙不喝酒,早餐一定要吃,還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。

    2016-07-16 10:03
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號(hào)
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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