順產(chǎn)后陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、藥物治療及生活方式調(diào)整等方法改善。 1.盆底肌鍛煉：如凱格爾運動，通過重復縮放部分的骨盆肌肉來增強肌肉張力。 2.物理治療：包括電刺激、生物反饋等，幫助恢復盆底肌肉功能。 3.手術(shù)治療：對于嚴重松弛且其他方法效果不佳者，可行陰道緊縮術(shù)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用雌激素類藥物，如雌二醇、戊酸雌二醇等，有助于改善陰道組織的彈性。 5.生活方式調(diào)整：避免過度勞累，保持良好的睡眠，均衡飲食，增加富含膠原蛋白的食物攝入。 順產(chǎn)后陰道松弛是常見問題，產(chǎn)婦不必過于焦慮?？上葒L試保守治療方法，若效果不佳再考慮手術(shù)。同時，要保持積極的心態(tài)，堅持治療和鍛煉。

親，練瑜伽吧。不過得堅持才行

您好：根據(jù)你的情況分析，順產(chǎn)后會導致陰道松弛，為提高夫妻間的性生活質(zhì)量，可以做陰道緊縮術(shù)。通過手術(shù)的治療，提高陰道的緊縛能力。