失眠，晚上睡不著失眠，只要沒有重大疾病影響，失眠多數(shù)是心理因素，心理壓大，精神緊張，神經(jīng)衰弱等。要放松心情多休息，不要給自己太大的壓。一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時作息不要熬夜。不要吃高脂肪高熱量的食物，不要吃辛辣生冷的食物，多喝水多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物，促進新陳代謝為宜?？梢越Y(jié)合中藥調(diào)理下內(nèi)分泌，中藥可以起到調(diào)理情緒、醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血等效果。

你好；失眠多跟長期過度用腦，起居無規(guī)律，臟腑失調(diào)，情志郁結(jié)等因素有關(guān)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片，維生素B片，安神補腦液進行治療，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。

你好，失眠和腎虛、精神壓力大等有關(guān)。建議服用維生素B1片、谷維素片和安神補腦液調(diào)理一段時間。平時需要保持愉快的心情，避免壓力過大，保證睡眠的環(huán)境優(yōu)越。