冬季南方人流后保暖至關(guān)重要，要注意環(huán)境溫度、衣物保暖、飲食溫?zé)?、避免外出受寒、適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)等。 1. 環(huán)境溫度：室內(nèi)溫度保持在 20 - 25 攝氏度為宜，可使用空調(diào)、電暖器等調(diào)節(jié)。 2. 衣物保暖：穿戴足夠的衣物，特別是腹部、腰部和腳部要保暖，如厚襪子、保暖內(nèi)衣、圍巾等。 3. 飲食溫?zé)幔憾嗪葻釡崴?，食用溫?zé)岬氖澄?，如雞湯、紅棗粥等，避免生冷食物。 4. 避免外出受寒：如非必要盡量減少外出，外出時(shí)要穿戴嚴(yán)實(shí)，戴帽子、手套等。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：在身體恢復(fù)一定程度后，可進(jìn)行適量的室內(nèi)運(yùn)動，如慢走，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。 總之，冬季南方人流后要從多方面注意保暖，促進(jìn)身體恢復(fù)，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

人流后三天內(nèi)不要洗澡，一個(gè)月只能用淋浴來洗，切勿占冷水。多吃些高蛋白的肉類和維生素豐富的瓜果蔬菜，忌辛辣、生冷類食物。人流后應(yīng)該做至少一次的復(fù)查。