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肥胖患者如何進行健康飲食

2016-06-08 11:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

肥胖患者如何進行健康飲食

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

肥胖患者的健康飲食至關重要，有助于控制體重，預防相關疾病。如體重嚴重超標且無法通過飲食調(diào)整，應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.控制熱量攝入：減少高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟。
2.保證營養(yǎng)均衡：攝入足夠的維生素、微量元素和膳食纖維，多吃蔬果。
3.合理選擇食物：適量食用低熱量且有飽腹感的食物，如燕麥、紅薯。
4.注意飲食方式：改善烹調(diào)方法，少用鹽，避免簡單化飲食。
5.規(guī)律飲食時間：一日不少于三餐，定時定量，避免睡前吃東西。
6.限制特殊食物：戒酒，少吃含嘌呤高的食物，如海鮮、肉湯。
肥胖患者遵循上述健康飲食原則，有助于控制體重，改善健康狀況，但需長期堅持。
2016-06-08 12:31

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