您好，精子質(zhì)量反應(yīng)男性生育能力。精子質(zhì)量直接影響精子卵子的結(jié)合，直接影響夫妻的懷孕幾率。首先出現(xiàn)精子質(zhì)量低下的話要尋找原因，比如看看有沒有熬夜、抽煙喝酒、高溫等等不良習(xí)慣。其次用點(diǎn)藥物治療，口服增加精子活動能力的左卡尼汀口服液，維生素E/D等補(bǔ)充微量元素的，另外可以根據(jù)中醫(yī)辨證體質(zhì)配合中藥調(diào)理一段時間。

飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加男性精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，也有助于男性提高精子質(zhì)量。男性還應(yīng)該多喝水，促進(jìn)毒素排出，預(yù)防泌尿系感染。

精子質(zhì)量低的話你可以吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助的，可是大家都會知道關(guān)吃這些動而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補(bǔ)充蛋白鋅硒，2-3月精子數(shù)量就會有明顯提高。同時也要注意生活習(xí)慣，戒煙酒，多運(yùn)動、無久坐。

精子質(zhì)量低的話你可以吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助的，可是大家都會知道關(guān)吃這些動而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補(bǔ)充蛋白鋅硒，2-3月精子數(shù)量就會有明顯提高。同時也要注意生活習(xí)慣，戒煙酒，多運(yùn)動、無久坐。

你好，，建議你采用傳統(tǒng)中藥當(dāng)歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，可以快速康復(fù)。

黑豆黑米。都是補(bǔ)腎的另外可以提高精子質(zhì)量。紫河車也是提高精子質(zhì)量的，平時注意不要勞累。