鼠標手，又稱腕管綜合征，是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而表現(xiàn)出的一組癥狀和體征。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.休息：減少手腕活動，避免長時間使用鼠標和鍵盤，定時休息放松手腕。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進神經(jīng)修復。 4.支具固定：佩戴腕部支具，限制手腕活動，減輕神經(jīng)受壓。 5.手術治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效者，可行腕管切開減壓術。 總之，鼠標手的治療需根據(jù)病情選擇合適的方法。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，多數(shù)患者預后良好。日常生活中應注意保持正確的姿勢，預防鼠標手的發(fā)生。

長期使用電腦和鼠標容易得鼠標手(即腕關節(jié)綜合征)其致病原因是長期使用電腦鍵盤和鼠標可能與一種稱為腕關節(jié)綜合征的疾病有關出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感發(fā)展下去可能導致神經(jīng)受損進而引起手部肌肉萎縮。鼠標手的緩解辦法很多比較實用的有以下幾種：盡量避免長時間處于固定、機械而頻繁的操作鼠標；使用電腦時電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度；不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵用力輕松適中為好；鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的有助力的分散；使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處；業(yè)余時間應該多多參加活動和運動特別是上肢運動和伸展運動。

長期使用電腦和鼠標容易得鼠標手(即腕關節(jié)綜合征)其致病原因是長期使用電腦鍵盤和鼠標可能與一種稱為腕關節(jié)綜合征的疾病有關出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感發(fā)展下去可能導致神經(jīng)受損進而引起手部肌肉萎縮。鼠標手的緩解辦法很多比較實用的有以下幾種：盡量避免長時間處于固定、機械而頻繁的操作鼠標；使用電腦時電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度；不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵用力輕松適中為好；鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的有助力的分散；使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處；業(yè)余時間應該多多參加活動和運動特別是上肢運動和伸展運動。

預防“鼠標手”，關鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，如握著鼠標或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。另外，鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

1.外用膏藥治療　　由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。目前最常用的外用膏藥，其有效成分可以消除鼠標手癥狀，堅持使用，效果不錯。2.運動療法　　動作1用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺?！　幼?手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。功效：防治腕關節(jié)骨刺增生，增強手腕力量。　　動作3舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。功效：增強關節(jié)抵抗力，促進血液循環(huán)。　　動作4吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。功效：鍛煉手部骨節(jié)，舒緩僵硬狀態(tài)?！　幼?用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸。功效：促進血液循環(huán)，放松身心?！　幼?雙手持球(如網(wǎng)球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。功效：增強手腕力量，鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力。　　動作7雙掌合十，前后運動摩擦致微熱。功效：促進手部的血液循環(huán)。肩部：左手臂向右拉伸時，頸部向左拉伸，注意手臂不要過高，和胸部有一定距離，不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒，換右手臂。3.體操療法　　以下就是防治“鼠標手”的全身性小體操，只要您每天抽出幾分鐘，相信能有效地防治“鼠標手”?！　〉谝还?jié)：雙腳叉開，與肩同寬，雙手用力向后甩20次?！　〉诙?jié)：走十字交叉步，加手部特別是手腕部的動作，類似扭秧歌，配上音樂效果更佳，每次2～3分鐘?！　〉谌?jié)：雙手五指交叉并翻轉，五指翻轉交叉時，盡量從胸前舉過頭頂，然后從頭頂向后背伸展20次?！　〉谒墓?jié)：擴胸后雙臂、雙手伸展，盡量水平方向地向后伸展20次?！　〉谖骞?jié)：手掌向下，雙臂向兩側平舉再放下，做大雁飛翔似的動作20次?！　〉诹?jié)：右手背后，從肩上用左手去勾右手；左手背后，從肩上用右手去勾左手，并持續(xù)30秒。雙手在肩部收攏，然后，盡量伸向空中并張開雙手，反復做20次?！　⌒枰⒁獾氖牵鏊械膭幼鲿r，提倡每一個開始的姿勢，即挺胸、收腹、提臀，并應調(diào)整至深呼吸，也就是腹式呼吸。要慢慢體會動作要領，并循序漸進，順勢而行，不要過于著急。4.器械輔助治療　　鼠標手手套和夾板：起固定作用，讓手腕不能隨意活動。這對于由彈鋼琴，打電鉆引起的腕管綜合癥有一定效果，但對于因使用鼠標引起的鼠標手毫無效果。因為它不能改變手腕壓迫在桌面上而產(chǎn)生的壓力。而且由于其綁在手及手臂上，阻礙了血液流通，甚至起到了加重鼠標手癥狀的反作用?！　∈髽耸种委焹x：這個產(chǎn)品是針對鼠標手發(fā)病的機理來設計的。根據(jù)中醫(yī)按摩和熱敷的原理，通過對手部以及腕管部位的按摩和熱敷來起到放松神經(jīng)，促進血液循環(huán)和緩解壓力的效果。相比較其它方法，是較為合理、科學和有效的?！　∈髽耸滞髩|：這種方法不但不能預防和治療鼠標手，還會使其病痛更嚴重。因為腕托雖然平坦了部分手腕的壓力，但托高了手腕，使腕管部位受壓更重，手掌肌肉更僵直，反而不利于血液的循環(huán)，使病癥加重?！　∪梭w工程學鼠標：也叫異型鼠標，這種鼠標就是避免了腕部受壓，形狀多樣，使用者可以選擇適合自己的款式，其中一款德國minicute的垂直鼠標時得到德國多家權威機構認證，關心的朋友可以一試。建議用此鼠標比較適合用來預防和緩解鼠標手。而且很多網(wǎng)友反應人體工程學鼠標需要一段時間來適應。但此種方法是相對性價比最好的。　　鼠標手肘托：這種方法對于預防鼠標手和調(diào)理輕度的鼠標手患者有著一定的功效。但是對于中后期的患者不能起到什么作用。因此鼠標手肘托和人體工程學鼠標一樣，可以作為預防鼠標手和治愈鼠標手后的保養(yǎng)。