酸奶營養(yǎng)價值比較高，富含蛋白質(zhì)以及鈣，同時酸奶中含有益生菌，可以增強(qiáng)腸道的抵抗能力，因此孕婦可以喝酸奶，酸奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)需求，同時也可以補(bǔ)充鈣，有利于胎兒的生長發(fā)育，建議定期到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做產(chǎn)檢，平時多喝水，要做到營養(yǎng)均衡，避免吃辛辣或者是生冷涼凍的食物。

酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，不要空腹喝。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用。但要注意不要喝涼的。

可以的，妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。

喝酸奶不僅是對孕婦對普通的人也是有好處的喝酸奶是可以補(bǔ)鈣的如果但是這種酸奶一定是那種發(fā)酵的酸牛奶不是乳酸菌飲料和那種酸奶是沒有用的

那就是不便秘，對腸胃好，我懷孕時便秘，吃香蕉，多喝水，都不行，就喝酸奶才行，每天晚上喝。

酸奶相對于牛奶來說更易消化，促進(jìn)腸道吸收