一歲半寶寶補(bǔ)鋅可以通過多種食物來實(shí)現(xiàn)，如肉類、海鮮、堅(jiān)果、谷物、蔬菜等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉等富含鋅，可做成肉末粥或肉丸子給寶寶食用。 2.海鮮：牡蠣、蝦等鋅含量較高，但要注意寶寶是否過敏。 3.堅(jiān)果：核桃、杏仁等可磨碎后添加到寶寶的食物中。 4.谷物：燕麥、糙米等能提供一定量的鋅。 5.蔬菜：胡蘿卜、南瓜等蔬菜也含有鋅。 6.水果：蘋果、香蕉等水果適量食用對(duì)補(bǔ)鋅有幫助。 總之，要保證寶寶飲食的多樣化，讓寶寶攝入各種富含鋅的食物，以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需求。但如果寶寶經(jīng)檢查確實(shí)缺鋅嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅制劑。

平常多吃肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等含鋅高的食物，如果缺鋅比較嚴(yán)重，可以服用好一些的鋅比如伊分子鋅硒寶，是蛋白鋅，更好吸收一些，是片劑咀嚼片希望可以幫助到你。

可以給寶寶多吃點(diǎn)海帶的呢還有大蝦都是補(bǔ)鋅的呢瘦肉也是很補(bǔ)鋅的

你好！一歲半寶寶補(bǔ)鋅食譜，你提問一歲半寶寶補(bǔ)鋅食譜一定要引起重視。平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食海產(chǎn)品、瘦肉、蛋類、粗面粉、豆腐等食物。不宜給孩子吃過多的營(yíng)養(yǎng)品和精細(xì)的食物。一般孩子只要食物補(bǔ)充的是充足是不會(huì)出現(xiàn)缺鋅的情況的，可以每周給孩子吃一兩次海產(chǎn)品，海產(chǎn)品中含鋅量是最豐富的。