人流后保養(yǎng)需從飲食、休息、衛(wèi)生、心理、復(fù)查等多方面著手，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康，減少并發(fā)癥的發(fā)生。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 2.休息：保證充足的睡眠，術(shù)后至少休息兩周，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，禁止盆浴和性生活一個(gè)月，以防感染。 4.心理：調(diào)整心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過與家人朋友交流、適當(dāng)娛樂等方式緩解壓力。 5.復(fù)查：術(shù)后兩周左右應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。 總之，人流后的保養(yǎng)至關(guān)重要，只有做好各方面的護(hù)理，才能讓身體更快恢復(fù)，為未來(lái)的健康和生育打下良好基礎(chǔ)。

1、無(wú)痛人工流產(chǎn)后需要休息2周，少看報(bào)紙及電視。2、術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)。3、多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲,一月內(nèi)忌食辛辣食物．4、保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。5、2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴。6、1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時(shí)就診。7、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，這時(shí)需要及時(shí)就診治療。8、無(wú)痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右．所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷．人流后預(yù)防感染及避免過早性生活,均有利于減少再孕時(shí)的并發(fā)癥。近年來(lái)應(yīng)用藥物流產(chǎn)終止早孕越來(lái)越廣泛,但藥流不全、大出血等并發(fā)癥高于人流術(shù)。對(duì)于育齡婦女應(yīng)以避孕為主,盡可能減少不必要的人流""術(shù)后須要做復(fù)查主要檢查是否流產(chǎn)干凈子宮恢復(fù)情況有無(wú)感染情況,1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防感染。如果有發(fā)熱、腹痛或分泌物有異常氣味，要及時(shí)就診。一般在3～5天流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，這時(shí)需要及時(shí)就診治療。"

你好。人流后必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上及搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的不同需要。為了保證流產(chǎn)后的保養(yǎng)及康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：.在正常飲食的基礎(chǔ)上，為確保流產(chǎn)后的保養(yǎng)順利應(yīng)適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。所以流產(chǎn)后的保養(yǎng)：首先應(yīng)做到補(bǔ)充水分，應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。因此流產(chǎn)后的保養(yǎng)在半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。希望對(duì)您能有所幫助、祝您身體健康

人流后要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。因此要注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。另外可以吃鹿胎高調(diào)理的，這個(gè)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)調(diào)理品，有助于身體更快的康復(fù)

人工流產(chǎn)后怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響.因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向.因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定.首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生.食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收.可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化99食物.補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間.流產(chǎn)后如何進(jìn)補(bǔ)----秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產(chǎn)是件很簡(jiǎn)單的事，沒怎么保養(yǎng)便又上班了.婦科醫(yī)生告誡，這對(duì)身體的康復(fù)沒有好處.流產(chǎn)后，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，這里介紹一下此方面的飲食原則.為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)理應(yīng)注意以下幾點(diǎn)流產(chǎn)后食療方(1)雞蛋棗湯.雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量.鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可.具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用.適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng).(2)荔枝大棗湯.干荔枝、干大棗各7枚.共加水煎服，每日1劑.具有補(bǔ)血生津作用.適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng).(3)豆?jié){大米粥.豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量.將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服.每日早空腹服食.具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用.適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng).(4)乳鴿枸杞湯.乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許.將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許.吃肉飲湯，每日2次.具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用.適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥.(5)糖餞紅棗.干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克.將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用.棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成.具有養(yǎng)血、理虛作用.適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等.人工流產(chǎn)是避孕失敗后的補(bǔ)救措施.目前流產(chǎn)手術(shù)大多用負(fù)壓吸引法，把胚胎從宮腔內(nèi)吸出.這種負(fù)壓吸引法雖然比較安全可靠，但有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適或后遺癥，醫(yī)學(xué)上稱為“人流后綜合征”.這些綜合征不—定需要藥物治療，選擇適當(dāng)?shù)氖澄镎{(diào)養(yǎng)，也可使機(jī)體得到康復(fù).一、人流緊張綜合征的食療.有些早孕婦女在做人流擴(kuò)宮或負(fù)壓吸引、鉗刮手術(shù)過程中，因?yàn)檫^分緊張或局部刺激過強(qiáng)，引起明顯的神經(jīng)興奮反射，促使冠狀動(dòng)脈痙攣，心肌收縮力量減弱，心臟排血量減少或發(fā)生心律紊亂.人流后，會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐、頭暈、胸悶、氣短、面色蒼白、大汗淋漓、4肢厥冷、血壓下降、心律不齊等癥狀，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生昏厥、抽搐.體質(zhì)虛弱，膽小、過敏的早孕婦在做人流手術(shù)前，可先喝一碗桂圓湯.做法如下：桂圓肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘溫喝湯吃桂圓肉.在人流前1小時(shí)喝碗桂圓湯，能益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)定心神，預(yù)防人流緊張綜合征的發(fā)生.如人流緊張綜合征在術(shù)后出現(xiàn)，可煮服蔥粥，即用糯火煮粥，臨熟加入蔥數(shù)莖，加調(diào)味品趁熱服食，能通陽(yáng)調(diào)氣，很快緩解癥狀.2、人流疼痛綜合征的食療.有的孕婦在做人流手術(shù)過程中尚無(wú)明顯癥狀，但經(jīng)數(shù)小時(shí)后突然發(fā)生惡心、嘔吐、暈厥、下腹痙攣性疼痛、子宮增大并有顯著壓痛等癥狀.這主要是由于手術(shù)使子宮與胎盤的連接聚然中斷，宮內(nèi)出血未清除，促使相當(dāng)數(shù)量的前列腺素由機(jī)體釋放到血循環(huán)中所致.出現(xiàn)人流后腹痛，可用益母草30~60g，荔枝核15g，雞蛋2個(gè)，紅糖適量，加水同煮，蛋熟后去殼取蛋煮片刻，去藥渣加紅糖調(diào)味，吃蛋飲湯.一般過1小時(shí)左右即可有瘀血從陰道流出，隨后腹痛緩解.3、人流后虛弱征的食療.體質(zhì)虛弱或患有慢性病的孕婦做人工流產(chǎn)后，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸，眩暈、耳鳴、腳軟、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黃、失眠多夢(mèng)、白帶增多等人流后虛弱性癥狀.中醫(yī)辨證為肝腎受損、氣血虧耗.可用童子雞1只，黨參12g，黃芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬雞湯，調(diào)味后食雞肉、喝雞湯.此方能調(diào)補(bǔ)肝腎氣血，對(duì)人流后虛弱的婦女有顯著的改善作用.4、人流后月經(jīng)失調(diào)綜合征的食療.人流后，由于內(nèi)分泌的改變，或由于精神壓力及缺少休息，尤其是人流后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時(shí)未能對(duì)垂體前葉的促性腺激素發(fā)生正常反應(yīng)，可出現(xiàn)月經(jīng)過少、閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)還伴有乳房脹痛、肥胖及周期性腹痛等癥狀，稱為“人流后月經(jīng)失調(diào)綜合征”.食療方一：雞蛋2個(gè)，艾葉10g，當(dāng)歸10g，生姜15g.將艾葉、生姜、雞蛋(帶殼)加水適量煎煮.雞蛋煮熟后去殼取蛋，放入再煮，煮好后，飲汁吃蛋.食療方2：韭菜100g，羊肝150g，豬腰150g，蔥、姜、鹽適量.將韭菜洗凈切段，羊肝、豬腰切片，調(diào)味后共放鐵鍋內(nèi)明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月經(jīng)前連服數(shù)天.這兩種食療方能疏達(dá)調(diào)和氣血，對(duì)治療人流后月經(jīng)失調(diào)有較好效果.