春季兒童補鈣可從飲食、運動、曬太陽、補充鈣劑、保證睡眠等方面入手。 1.飲食：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源，豆制品如豆腐、豆?jié){等鈣含量豐富，蝦皮含鈣量高，綠葉蔬菜中的鈣也易于吸收。 2.運動：適當(dāng)進行戶外活動，如跳繩、跑步、打球等，有助于骨骼發(fā)育，促進鈣吸收。 3.曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，維生素 D 可增強鈣的吸收。每天可在陽光溫和時曬太陽 15-30 分鐘。 4.補充鈣劑：若飲食無法滿足鈣需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 5.保證睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進骨骼生長，間接幫助鈣的利用。 總之，春季是兒童生長發(fā)育的重要時期，家長要綜合運用多種方法，幫助孩子科學(xué)有效地補鈣，促進其健康成長。

你好，我感覺還是食補好，寶寶太小吃太多鈣片也不好電視上都說過的，很多食物都含有很豐富的鈣質(zhì)，比如雞蛋，西紅柿，豆制品，魚，大蝦，純牛奶，建議你多給寶寶吃點，祝你快樂。

多讓寶寶曬太陽，多讓寶寶吃含鈣高的食物，寶寶要是不缺鈣的話就沒有必要給寶寶特意的補鈣的，食補最安全

多曬太陽呢，還有吃魚肝油和鈣片，我家吃的是紐瑞滋的，還不錯哦，建議寶媽試試看呢·······

補鈣應(yīng)食補與藥補相結(jié)合。食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。藥補還是生物類的比較好，如伊分子酪蛋白鈣，含鈣高且吸收好，安全不刺激，可以嘗試一下。