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怎樣做才能有效促進(jìn)個子長高?

個子怎么長高啊

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    個子長高受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素制約。父母身高較高,子女往往具有更高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長。建議每天睡足 8 - 10 小時。 4.運動:適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.情緒:保持良好的情緒狀態(tài),避免長期處于緊張、焦慮、壓抑之中,有助于身體正常發(fā)育。 總之,要想長高,需要綜合考慮多種因素,從日常生活的各個方面入手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時,如果對身高增長存在疑慮,可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2024-10-21 15:57
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    親不必?fù)?dān)心,每個寶寶長個子的早晚不太一樣,有的寶寶早長有的晚長,還有就是寶寶現(xiàn)在的身高體重只要在正常范圍內(nèi)就是正常的。親不必太擔(dān)心寶寶身高的問題

    2024-10-21 15:57
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    不會的啊,寶寶小,現(xiàn)在只是暫時的啊,以后就會長身體的啊這個不用擔(dān)心的啊.因為小時候因為環(huán)境啊,吸收不好,有可能會小些,到了大了就好了.

    2024-10-21 15:57
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    沒關(guān)系的,每個寶寶發(fā)育都不一樣,我寶寶個子也是不高,也就剛好在標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。

    2024-10-21 15:57
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好;根據(jù)您的提問;建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.

    2024-10-22 06:17
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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