產(chǎn)后六個月奶水不足，可通過增加哺乳次數(shù)、保持良好情緒、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)按摩、合理休息等方法來增加奶水。 1.增加哺乳次數(shù)：讓寶寶多吸吮乳頭，能刺激泌乳素分泌，從而增加乳汁的產(chǎn)生。 2.保持良好情緒：焦慮、緊張等不良情緒會影響泌乳素的分泌，保持心情舒暢有助于產(chǎn)奶。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 4.適當(dāng)按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢螅p輕按摩，促進(jìn)乳腺管通暢，增加乳汁分泌。 5.合理休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和泌乳素的正常分泌。 總之，產(chǎn)后六個月奶水不足不用過于焦慮，通過上述多種方法的綜合運(yùn)用，多數(shù)情況下可以增加奶水。但如果奶水不足的情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

建議服用催乳片來試試,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.

你好，這種情況一般多吃油膩食物就可以了，再就是孩子應(yīng)該加輔食了，奶水是次要的！

多喝點(diǎn)湯，像豬蹄湯，鯽魚湯，平時讓寶寶盡量吃空，吃的越空奶水越多。

多喝湯，多給寶寶吸，你可以喝一點(diǎn)豬腳燉花生，最好放一點(diǎn)通草是最好的，不過也有怎么吃都不夠的，就要給寶寶加奶粉了。