睡眠做夢(mèng)應(yīng)很常見(jiàn)的。夢(mèng)多和消化的不好有關(guān)系，應(yīng)注意促進(jìn)消化，調(diào)整心情。過(guò)度的緊張，還有神經(jīng)性的失養(yǎng)都會(huì)多夢(mèng)。喝一些蓮子百合湯，百合靈芝湯，山楂湯，酸棗仁湯等?？梢杂脷w脾丸，人參養(yǎng)榮丸等成藥。注意晚上應(yīng)注意少吃，睡前喝一些牛奶可用促進(jìn)睡眠，適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的?！端貑?wèn)·方盛衰論》中說(shuō)：“是以少氣之厥，令人妄夢(mèng)，其極至迷。”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽(yáng)不守陰，神失其守，故為多夢(mèng)。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發(fā)為多夢(mèng)；陰血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發(fā)為多夢(mèng)；若因痰熱內(nèi)擾肝膽，魂不得寧而發(fā)多夢(mèng)；勞欲過(guò)度，水火不濟(jì)，心腎不交，則心神不寧而發(fā)生多夢(mèng)；飲食失節(jié)，使土虛木郁，神魂不寧而多夢(mèng)。多夢(mèng)的出現(xiàn)，以致睡臥不寧，夢(mèng)幻紛紜。中醫(yī)是怎樣治療多夢(mèng)證的?多夢(mèng)是指從睡眠中醒來(lái)，自覺(jué)亂夢(mèng)紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對(duì)多夢(mèng)證的治療常采用以下兩種方法。
(1)辨證論治①心氣不足癥狀：多夢(mèng)易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。選方：參香散加減。藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。②心血不足癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢(mèng)易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)。治法：養(yǎng)血安神。選方：四物湯合茸砂丹加減。藥物：熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。③心陰不足癥狀：心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。選方：益氣安神湯加減。藥物：當(dāng)歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。④心腎不交癥狀：心煩，失眠，多夢(mèng)，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。治法：交通心腎。選方：黃連阿膠湯加減。藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。⑤心膽氣虛癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢(mèng)，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無(wú)力。治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。⑥心脾兩虛癥狀：心悸健忘，少寐多夢(mèng)，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。治法：補(bǔ)益心脾。選方：歸脾湯。藥物：人參、遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。⑦痰火內(nèi)擾癥狀：夢(mèng)擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。治法；清熱化痰。選方：黃連溫膽腸加減。藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。多夢(mèng)的原因：
1.神經(jīng)衰弱2.睡前大量的腦力勞動(dòng)，腦神經(jīng)興奮過(guò)度3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好5.其他因素排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動(dòng)，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。
飲食多一些安神補(bǔ)腦的。糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個(gè)，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補(bǔ)血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個(gè)，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補(bǔ)氣養(yǎng)血，治夜晚多夢(mèng)；桂圓能益智寧心，養(yǎng)血補(bǔ)神百合能安神定膽，治療睡眠不寧。一天吃幾粒核桃作零食。每天晨起及睡前，用手循環(huán)轉(zhuǎn)搓臉部、梳理頭皮、揉太陽(yáng)穴、搖轉(zhuǎn)頭頸，搓腳上的涌泉穴。你可以試一下，因?yàn)槊總€(gè)人的原因不一樣。

這不是什么大不了的事。不能一講到夢(mèng)多就認(rèn)為是病。臨床上，神經(jīng)衰弱是有多夢(mèng)的癥狀。但，請(qǐng)你看看我給他人的解答：多夢(mèng)或就算是神經(jīng)衰弱，目前也不算是很嚴(yán)重的病態(tài)。請(qǐng)先放心。夢(mèng)很多，確實(shí)表明你的精神有一定的緊張，但沒(méi)那么嚴(yán)重。我們知道，只有深睡眠狀態(tài)才能有連續(xù)的夢(mèng)境和夢(mèng)話。從這一點(diǎn)來(lái)講，你的睡眠還是比較好的。人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設(shè)法并為之苦惱。而你卻在為多夢(mèng)擔(dān)憂。呵呵。有人獲得了深睡眠，卻不做很多的夢(mèng)，僅僅表明他的大腦中“主管”的那一部分系統(tǒng)不太活躍，處于休息狀態(tài)。而多夢(mèng)的人也不表明那一部分就沒(méi)有得到休息。人的生理狀態(tài)，不是簡(jiǎn)單的1+1=2關(guān)系。多夢(mèng)的最大壞處，是人為的認(rèn)知，是自己的擔(dān)憂，是他人的評(píng)介。僅此而已。至于對(duì)自己身體的傷害，醫(yī)學(xué)界尚未有定論。那么有沒(méi)有辦法既獲得好的睡眠又不多夢(mèng)呢，樓上大魔導(dǎo)師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會(huì)使多夢(mèng)現(xiàn)象更嚴(yán)重。還有一點(diǎn)我要告訴你，等到你年齡偏大一點(diǎn)，多夢(mèng)的習(xí)慣會(huì)慢慢改變。為了你能少一點(diǎn)夢(mèng)，睡覺(jué)前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡，省下來(lái)請(qǐng)我的客吧，哈哈。算你付掛號(hào)費(fèi)了。我可是專家號(hào)！

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是有意的捏造。但感覺(jué)也可以出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)，因?yàn)椴煌墓δ軤顟B(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺(jué)很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤?mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺(jué)很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

你好，是不是心情不好造成，建議白天多運(yùn)動(dòng)一下，睡前用熱水泡一下腳，效果會(huì)很好的。