你好，拉肚子的時(shí)候我們應(yīng)該要，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性較強(qiáng)的食物，以及油膩性的食物，然后盡量的做到少食多餐，盡量的多吃一些含水分比較多的食物，如，稀飯，面條等。同時(shí)要注意觀察精神，食欲，睡眠等一般情況，并且要注意觀察，大便的次數(shù)，大便的性狀以及，小便情況。

您好，腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等；情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。

腹瀉最直接的害處就是造成人體內(nèi)水分的大量流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充很容易導(dǎo)致脫水，后果會(huì)更加的嚴(yán)重。所以拉肚子的時(shí)候，即使不感覺口渴，也要有意識(shí)地要求自己多喝水，可以是純凈水，也可以是礦泉水。

這個(gè)是寶寶出現(xiàn)拉肚子還是親出現(xiàn)拉肚子，不管怎么樣，飲食首先要清淡，不能吃高蛋白的食物，如果是寶寶，那么給寶寶喂點(diǎn)媽咪愛調(diào)理腸胃

拉肚子主要還是消化不好或是著涼引起的，這樣每天還是要注意保暖，吃點(diǎn)清淡的食物，不要吃生冷和油膩的食物，要補(bǔ)充水分才行。