提高懷孕率可從健康生活方式、把握受孕時(shí)機(jī)、保持良好心態(tài)、排查生殖疾病、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)等方面入手。 1.健康生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.把握受孕時(shí)機(jī)：了解女性排卵期，在排卵期增加同房頻率。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，避免緊張情緒影響內(nèi)分泌。 4.排查生殖疾?。耗信p方都應(yīng)進(jìn)行孕前檢查，如女性排查輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征，男性檢查精子質(zhì)量等，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。 5.適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：女性可補(bǔ)充葉酸，男性適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素等。 總之，提高懷孕率需要夫妻雙方共同努力，保持健康的生活和心理狀態(tài)，積極做好備孕工作。若長時(shí)間未孕，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

計(jì)劃受孕前3個(gè)月做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時(shí)要戒煙酒。排卵期是容易懷孕的，排卵期第一天就是月經(jīng)周期天數(shù)減去18天。排卵期最后一天就是月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。建議在來月經(jīng)后的第十天上醫(yī)院監(jiān)測卵泡發(fā)育情況,若是卵泡發(fā)育很好則可以乘機(jī)同房受孕。

準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月和懷孕后孕期的前3個(gè)口服葉酸片。試孕期間，夫妻雙方盡量生活規(guī)律、要放松心情、合理營養(yǎng)、戒煙酒，這樣對(duì)懷孕胎兒有好處。在排卵期可以適當(dāng)增加同房次數(shù)，同房后臀部抬高（可以墊個(gè)枕頭）30分鐘，提高受孕。

按上述情況一般排卵期是月經(jīng)第十五天開始就是排卵期啦，排卵期是維持一周的，建議多喝水注意飲食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，！按你的月經(jīng)算排卵期在六一兒童節(jié)那天開始就是排卵期了，排卵期期間要多次性生活