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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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月子期間瘦身需科學(xué)飲食，注意營養(yǎng)均衡、控制熱量、多吃蔬果、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、少吃油膩。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。 2. 控制熱量：了解食物的熱量，避免攝入過多高熱量食物。 3. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于消化和代謝。 4. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、蝦肉、蛋奶等，既能補充營養(yǎng)，又不易長胖。 5. 少吃油膩：減少油脂的攝入，避免食用油炸食品和過于油膩的湯品。 月子期間瘦身要循序漸進，不可操之過急，飲食調(diào)整應(yīng)在保證身體恢復(fù)和乳汁分泌的基礎(chǔ)上進行。
2024-10-21 16:09
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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產(chǎn)后一定要注意個衛(wèi)生,應(yīng)該像平時一樣刷牙,洗臉,洗腳,梳頭,飯前便后洗手,喂奶前洗手.產(chǎn)后第一天,產(chǎn)婦身體比較虛弱,不宜洗澡,可用溫水擦浴.
2024-10-21 16:09
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回答3
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吳燕冬 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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母乳就是最好的瘦肉方法,平時還是可以帶寶寶出去活動一下,最好是合理飲食,但母乳的話不要節(jié)食比較好一點,一般帶寶寶半年以后會慢慢瘦的.
2024-10-21 16:09
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
