孕婦選擇酸奶或鮮牛奶，需綜合考慮營養(yǎng)成分、消化吸收、口味偏好、血糖控制、補(bǔ)充益生菌等因素。 1.營養(yǎng)成分：鮮牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源。酸奶在發(fā)酵過程中，部分蛋白質(zhì)被分解，更易吸收，且保留了鈣等營養(yǎng)。 2.消化吸收：孕婦若消化功能較弱，酸奶中的有益菌有助于改善腸道菌群，促進(jìn)消化。而鮮牛奶中的乳糖可能導(dǎo)致部分孕婦出現(xiàn)腹脹等不適。 3.口味偏好：酸奶口味多樣，能滿足不同孕婦的需求。鮮牛奶口感相對單一。 4.血糖控制：對于血糖偏高的孕婦，酸奶中的糖分含量需關(guān)注，而鮮牛奶一般對血糖影響較小。 5.補(bǔ)充益生菌：酸奶中的益生菌對腸道健康有益，可調(diào)節(jié)腸道功能。 總之，孕婦可根據(jù)自身情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師建議下，合理選擇酸奶或鮮牛奶，以滿足孕期營養(yǎng)需求。

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