孩子的身高增長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等多種因素影響。要讓孩子長(zhǎng)得更高，需從這些方面綜合著手。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)孩子身高起重要作用，但并非唯一決定因素。通過(guò)后天努力可在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)，富含鈣的乳制品、豆制品，以及富含維生素的新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌。孩子應(yīng)每天保證足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.情緒：良好的情緒狀態(tài)有利于孩子身體發(fā)育，家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境。 總之，孩子的身高增長(zhǎng)需要家長(zhǎng)從多方面關(guān)注和努力，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

一個(gè)人的身高受父母遺傳因素的影響最大，但是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以促進(jìn)遺傳潛力達(dá)到最大限度的發(fā)揮。首先1.保證充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給；2．堅(jiān)持體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合；3．保證充足的睡眠和愉悅的心情

你好,目前最好的運(yùn)動(dòng)方法就是打籃球,跳高和爬山.飲食平時(shí)注意多吃蛋白質(zhì),比如面粉,小麥,豆類(lèi),蝦,螃蟹,貝類(lèi),海藻,牛肉,雞肉,肝臟,蛋,牛奶,深色蔬菜等.平時(shí)睡覺(jué)把腿伸直.

比如雞蛋，西紅柿，各種豆制品，各種魚(yú)類(lèi)，大蝦多給寶寶吃點(diǎn)，還有水果都很有營(yíng)養(yǎng)的。寶寶的體格和父母有很大關(guān)系的呢，呵呵祝你快樂(lè)

供給充足的蛋白質(zhì)：　　蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的最佳“建筑材料”，成人每天約需要蛋白質(zhì)80克，兒童相對(duì)需要更高些，不僅要保證蛋白質(zhì)的數(shù)量，還要講究質(zhì)量。動(dòng)物性食品，如魚(yú)、肉、蛋、奶類(lèi)所含人體必需的氨基酸齊全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，應(yīng)保證供給和需要。大豆的蛋白質(zhì)也很優(yōu)良，也應(yīng)給兒童多吃豆腐和豆類(lèi)制品。注意飲食的科學(xué)搭配，如豆類(lèi)、花生、蔬菜與動(dòng)物性食物的搭配，可進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又可取長(zhǎng)補(bǔ)短，增加人體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的吸收。有報(bào)道，賴(lài)氨酸和核酸與身高有密切關(guān)系，上述食物富含賴(lài)氨酸和核酸，宜經(jīng)常給孩子食用。